فتق دیسک کمر یک اختلال شایع در ستون فقرات است و معمولاً با درمانهای محافظه کارانه مانند ورزش ملایم یا مصرف داروهای مسکن بدون نسخه، قابل درمان است. با این حال، درمان دیسک کمر با طب سنتی بدون مشاوره با دکتر ممکن است آسیب بیشتری به ستون فقرات بیمار وارد کند و از بدتر شدن علائم جلوگیری نخواهد کرد. در صورتی که دیسک کمر دارید، باید حتما به پزشک مراجعه کنید.
درمانهای سنتی برای دیسک کمر
با جستجو در اینترنت، مطمئناً درمانهای سنتی زیادی را پیدا خواهید کرد. قبل از اینکه حرف دیگران را بشنوید، بدانید که بیشتر این راهحلها و درمانها ممکن است بیشتر از اینکه فایده داشته باشند، ضرر داشته باشند، بنابراین مشورت با پزشک در این مورد به منظور دریافت بهترین درمان، بهترین راهحل ممکن است.
مکملها و روغنها
یکی از بزرگترین مشکلات ناشی از فتق دیسک، التهاب است. تحقیقات نشان میدهد بیمارانی که التهاب سیستمیک بیشتری دارند مدت زمان بیشتری طول میکشد تا فتق دیسکشان بهبود یابد. مکملهایی مانند روغن ماهی حاوی 1000 میلی گرم امگا 3، کورکومین با بیوپرین (عصاره فلفل سیاه)، میتوانند به کاهش التهاب کمک کنند.
زنجبیل
زنجبیل یکی از محبوبترین داروهای گیاهی است. در صورتی که زتجبیل در دوز کم مصرف شود، آنتی اکسیدانهای موجود در آن به کاهش درد مفاصل و عضله کمک کرده و عوارض جانبی بسیار کمی دارد.
بابونهی زرد
بابونهی زرد یک داروی گیاهی است که برای درمان سر درد، میگرن، آرتریت روماتوئید، معده درد و دندان درد مفید است. عوارض جانبی خفیف شامل آفت و سوزش زبان و لب است. زنان باردار نباید از این داروی گیاهی استفاده کنند.
آب زغال اخته
آب زغال اخته یک مسکن عالی برای کولیت اولسراتیو است. آب زغال اخته درد ناشی از پاتوژنهایی را که به پوشش معده و روده کوچک حمله میکنند را از بین میبرد.
ماساژ
در صورتی که ماساژ به طور مرتب انجام شود، میتواند به تسکین کمر درد مزمن کمک کند. با ماساژ که شامل ورز دادن و دستکاری بافتهای کمر است، جریان خون افزایش مییابد، که باعث رسیدن اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچهها میشود. همچنین خون اضافی، مواد زائدی که ممکن است در طول زمان انباشته شده باشند، را با خود میبرد.
اگرچه تاثیر ماساژ برای درمان فتق دیسک کمر اثبات نشده است، اما به طور کلی بیخطر و بدون عوارض است. با این حال، اگر از پوکی استخوان، ترومبوز ورید عمقی، عفونتهای پوستی، زخمهای باز یا آرتریت در ناحیه یا نزدیک ناحیهای که قرار است ماساژ داده شود، رنج میبرید، ماساژ برای شما مناسب نیست و باید از انجام آن خودداری کنید.
طب سوزنی
این درمان باستانی چینی بر این باور است که هر کس نیروی انرژی به نام چی دارد. هنگامی که چی مسدود یا نامتعادل است، بدن ممکن است با درد و بیماری نسبت به آن پاسخ نشان دهد. هدف طب سوزنیهای سنتی آزاد کردن کانالهای چی، معروف به مریدین، با وارد کردن سوزنهای بسیار نازک در نقاط خاصی در مریدینهای بدن است.
طب سوزنی ممکن است به کاهش کمر درد کمک کند. هیچ مدرکی دال بر تاثیر قطعی طب سوزنی بر کمر درد، وجود ندارد. با این حال، اینگونه تصور میشود که طب سوزنی سیگنالهای سریعتری تولید میکند تا سیگنالهای درد آهسته را از بین ببرد و در نتیجه درد را مسدود کند.
کاهش وزن
اضافه وزن میتواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مرتبط با ستون فقرات شود، زیرا وزن اضافی، به خصوص در قسمت جلویی بدن، میتواند همترازی مهرهها، مفاصل و دیسکهای ستون فقرات را بر هم بزند. اگر دارای اضافه وزن هستید و مبتلا به فتق دیسک کمر میباشید، این کشش اضافی روی ستون فقرات ممکن است منجر به آسیب عصبی و افزایش درد شود.
آیا تحقیقات حاکی از موثر بودن درمانهای سنتی برای دیسک کمر است؟
در اکثر کارآزماییهای بالینی، تعداد شرکتکنندگان بسیار کم بود و افراد مورد مطالعه دیسک کمر خفیف تا متوسط داشتند. با این حال، هیچ مدرکی دال بر ایمن یا مؤثر بودن درمانهای سنتی برای دیسک کمر وجود ندارد و به منظور دستیابی به نتایج دقیقتر به آزمایشهای بزرگ و بیشتری نیاز است. گروههایی که از درمانهای سنتی بهترین پاسخ را دریافت کردند، گروههایی بودند که درمانهای سنتی و پزشکی را با هم برای دیسک کمر استفاده میکردند.
چرا در صورت بروز علائم فتق دیسک کمر مراجعه به پزشک ضروری است؟
دیسک بیرون زده میتواند به عصب ستون فقرات فشار وارد کند. هنگامی که فتق دیسک بر روی اعصاب نخاعی یا نخاع فشار وارد میکند، میتواند باعث بیحسی، ضعف، گزگز، تیر کشیدن روده یا مشکلات مثانه شود. این علائم میتواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. هرچه فشار روی عصب سریعتر درمان شود، احتمال بهبودی کامل بیشتر است. اما در صورت به تعویق انداختن درمان عصب فشرده شده منتظر بمانید، در معرض خطر آسیب عصبی طولانی مدت یا دائمی قرار خواهید گرفت.
علاوه بر این، مطالعهای در سال 2011 نشان داد که درمان سنتی و به تعویق انداختن طولانی مدت درمان فتق دیسک ممکن است در نهایت آسیب بیشتری نسبت به فایده داشته باشد. در این مطالعه 2 گروه از بیمارانی که فتق دیسک کمر داشتند با یکدیگر مقایسه شدند. بیمارانی که از درمان سنتی برای فتق دیسک کمر خود استفاده کردند و بیش از 6 ماه منتظر ماندند و سپس علائم فتق دیسک خود را به پزشک گزارش دادند، نسبت به بیمارانی که کمتر از 6 ماه برای درمان به پزشک مراجعه کردند، نتیجه کمتری در بهبود علائم داشتند.
درمانهای پزشکی دیسک کمر
داروهای مسکن
پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را برای درمان درد و التهاب توصیه کند.
شل کنندههای عضلانی
ممکن است اسپاسم عضلانی همراه با فتق دیسک کمر رخ دهد، در این مواقع شل کنندههای تجویزی اسپاسمهای دردناک را تسکین میدهند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی به منظور آموزش کششهای هدفمند و تمرینات توانبخشی بسیار اهمیت دارد. فیزیوتراپی همچنین ممکن است راههای ایمنتری را برای انجام فعالیتهای معمولی مانند بلند کردن و راه رفتن به بیمار آموزش دهد.
تزریق استروئید
تزریق اپیدورال داروهای استروئیدی میتواند در برخی موارد باعث تسکین درد شود. هدف از تزریق استروئید اپیدورال، تسکین درد کافی برای بیمار به منظور پیشرفت در توانبخشی است. اثرات متفاوتند و تسکین درد موقتی است. شواهد حاکی از این است که تزریق اپیدورال میتواند با موفقیت درد را در بسیاری از بیمارانی که درمان را به تعویق انداختهاند، تسکین دهد.
تزریق پی آر پی
پی آر پی (پلاسمای غنی از پلاکت) از پلاکتهای خون برای تسکین درد دیسک کمر استفاده میکند. علاوه بر این، نتایج اولیه حاکی از موفقیت در درمان درد ناشی از آرتریت ستون فقرات است. پی آر پی پلاس برای درمان درد زانو، لگن، شانه، آرنج و پا مفید است.
جراحی
به طور کلی، اکثر افراد مبتلا به فتق دیسک هرگز نیازی به جراحی نخواهند داشت و از طریق داروها، تزریقات و شاید فیزیوتراپی یا درمانهای دیگر بهبود مییابند. به ندرت پیش میآید که جراح قبل از حدود دو ماه جراحی را توصیه کند.
با اینحال ممکن است در برخی موارد نیاز فوری به جراحی باشد، از جمله موارد زیر:
- ضعف یا بیحسی عمده عضلانی در طول درمان، تا حدی که قادر به انجام عملکردهای عادی روزانه نباشید.
- مشکلات مربوط به عملکرد مثانه مربوط به فتق دیسک (اگرچه این اتفاق نادر است).
- دردی که بر کیفیت زندگی تأثیر میگذارد و پس از سایر درمانهای معمولی از جمله داروها و تزریق بهبود نیافته است.
در صورتی که یک یا چند مورد از این موارد رخ دهد، احتمالا پزشک جراحی را توصیه خواهد کرد.
سوالات متداول
آیا فتق دیسک کمر قابل درمان است؟
معمولاً فتق دیسک به مرور زمان خود به خود بهبود مییابد. صبور باشید و برنامه درمانی خود را دنبال کنید. اگر علائم شما طی گذشت چند ماه بهتر نشد، باید با پزشک خود در مورد جراحی صحبت کنید.
آیا پیادهروی برای فتق دیسک خوب است؟
صد در صد. پیادهروی یک انتخاب عالی برای بیماران مبتلا به فتق دیسک است، زیرا جریان خون و اکسیژن، سلولها را تحریک میکند. همچنین به هیدراته نگه داشتن دیسکها کمک میکند، که این مورد برای بهبودی ضروری است.
آیا استراحت مطلق میتواند فتق دیسک را درمان کند؟
اغلب 1 تا 2 روز استراحت مطلق باعث تسکین کمر درد شدید میشود. استراحت مطلق نباید بیش از 48 ساعت طول بکشد.
آیا فتق دیسک کمر میتواند باعث فلج شدن شود؟
در عارضه فتق دیسک، کپسول ترک میخورد یا میشکند و هسته به بیرون رانده میشود. این اتفاق میتواند باعث تحریک نخاع یا اعصاب مجاور و منجر به ضعف و بیحسی در پاها شود. بنابراین فتق شدید دیسک کمر میتواند باعث فلج شدن شود.
آیا دیسک کمر در اشعه ایکس نشان داده میشود؟
اشعه ایکس عادی دیسک کمر را تشخیص نمیدهد، اما میتواند سایر علل کمر درد مانند عفونت، تومور، مشکلات همترازی ستون فقرات یا شکستگی استخوان را بررسی کرده و نشان کند.
