Category Archive for : ‘لگن’

لگن مایل (نابرابر): درمان انحراف و عدم تقارن لگن با ورزش

نابرابری و گرفتگی لگن می‌تواند باعث ایجاد چرخش و کج شدن ستون فقرات شود. این، به نوبه خود، حرکات چرخشی را در هر دو سمت تنه و لگن محدود می‌کند. گرفتگی لگن می‌تواند باعث کمر درد و درد لگن و حتی آسیب‌دیدگی ستون فقرات شود؛ حرکات اصلاحی برای چرخش لگن می‌تواند به شما کمک کرده و باعث رفع انقباض لگن شود.اگر یک طرف بدن ضعیف‌تر یا ناهماهنگ‌تر از طرف دیگر باشد، تعداد تمرینات آن سمت را بیشتر کنید.

در صورتی که کودک، نوجوان یا بزرگسال جوانی

فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل لگن (هیپ): مراقبت و ورزش

عمل جراحی تعویض مفصل لگن زمانی انجام می‌شود که علائم دردناک لگن به حدی رسیده باشند که قابل کنترل نبوده و با روش‌های درمانی غیر جراحی نیز بهبود نیابند. جراح در عمل جراحی تعویض مفصل لگن، سطح مفصل آسیب‌دیده را برداشته و آن را با یک پروتز مصنوعی جایگزین می‌کند. موفقیت‌آمیز بودن این عمل جراحی تا حدودی به دوره توان‌بخشی پس از آن بستگی دارد.

اقدامات فیزیوتراپی معمولاً یک روز پس از انجام عمل تعویض مفصل لگن انجام می‌شود و تا چند روز شما باید با عصا، واکر یا عصای زیربغل

چرا درد لگن و ران در دوندگان بیش از سایر افراد عادی می‌باشد؟

دونده‌ها با انواع مختلفی از مصدومیت ها رو به رو می‌شوند. شما ممکن است با درد لگن مواجه شده باشید و به دلیل اینکه خوشبختانه درد شما کم بوده با استراحت درمان شده است. اما برای همه افراد اینطور نیست.
مطمئنا مصدومیت زانو برای دونده ها آشناست اما مشکلات لگن نیز یک مسئله مهم است. با دویدن ممکن است مشکلاتی ایجاد شود و مصدومیت تشدید شود لذا در ادامه با این مسئله و روش های بهبود آن پرداخته می‌شود.
رفع مسئولیت سریع: اگر آسیب دیده اید دویدن را متوقف کنید

تسکین درد آرتروز لگن با کاهش وزن بدن،فیزیودرمانی،ورزش و دارو

آرتروز لگن چیست؟

آتروز لگن، به شرایطی گفته می‌شود که طی آن بر اثر التهاب مفاصل، غضروف برای همیشه دچار آسیب می‌شود و سطح تحمل وزن لگن دچار تغییر خواهد شد. غضروف، یک نوع بافت بسیار نرم به رنگ سفید یا زرد کم‌رنگ است که سر استخوان‌ها را پوشانده است. غضروف در حالت طبیعی انعطاف پذیر و لغزنده است. در مفاصلی که دچار آرتروز شده‌اند حالت غضروف تغییر کرده و آسیب می‌بیند و از بین می‌رود. به غیر از آرتروز، بیماری‌های دیگری نیز وجود دارند که باعث ایجاد التهاب

آیا درد لگن در زنان میتواند در اثر آرتروز و مشکلات ستون فقرات باشد؟

یکی از رایج‌ترین شکایات در مورد بیماری‌ها در خانم‌های مسن‌تر، درد لگن است. بسته به شدت درد لگن و علت آن، درمان متفاوت خواهد بود. با تعیین مکان دقیق درد لگن در خودتان، می‌توانید علت را بهتر پیدا کنید. اگر در خارج از لگن یا در ناحیه اطراف آن دچار درد هستید، ممکن است به علت مشکلات مربوط به رباط‌ها، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و بافت‌های نرم اطراف مفصل‌ها باشد. اگر درد در داخل ران وجود داشته باشد، ممکن است دچار مشکل واقعی مفصل لگن باشید.

دلایل رایج درد

آیا ورزش های کشاله ران و باسن در کاهش درد و گرفتگی لگن موثر است؟

درد لگن جزو ناراحتی های رایج است که می تواند ناشی از انواع مختلفی از مشکلات باشد. پس از آسیب یا عمل جراحی، یک برنامه تمرینی مناسب به شما کمک می کند تا به فعالیت های روزانه خود بازگردید و از زندگی فعال تر و سالم تر لذت ببرید. به دنبال یک برنامه خوب، شما حتی می توانید به ورزش و سایر فعالیت های تفریحی نیز بازگردید. این برنامه یک برنامه جامع و مناسب است که طیف گسترده ای از تمرینات را فراهم می کند. برای

درمان درد دنبالچه در بارداری به علت فشار ناشی از رشد جنین با ورزش

در میان بسیاری از دردهای بدن که ممکن است در طی بارداری تجربه کنید، درد دنبالچه یا درد پایین کمر یکی از شایع‌ترین این دردها می‌باشد. با رشد جنین در رحم، فشار وارد بر اندام‌های تحتانی افزایش می‌یابد و منجر به بروز درد و ناراحتی می‌شود. اگرچه می‌توانید این درد را با حرکات ورزشی آرام و ملایم این درد را کاهش دهید و درنتیجه با این حرکات می‌توانید از بروز درد در طی دوران بارداری جلوگیری و نیز آن را کنترل کنید.

چرا در دوران بارداری استخوان

علت تیر کشیدن و درد لگن تا انتهای پاها

درد سیاتیک به صورت درد تیر کشنده ای است که از کمر شروع می‌شود و رو به پایین و در باسن و پشت یک پا منتشر می‌شود. این درد غالباً از تحت فشار قرار گرفتن عصب سیاتیک در نتیجه بیرون زدگی و پارگی دیسک کمر، زائده استخوانی یا رگ به رگ شدن عضله ناشی می‌شود. بیمار خود در پیشگیری، درمان و بهبود درد عصب سیاتیک نقش کلیدی دارد؛ این بیماری معمولاً با استراحت، ورزش, فیزیوتراپی و درمان های فیزیکی و درمان های دستی بهبود می‌یابد. درد مزمن مقاوم در برابر

درد استخوان لگن و باسن: علت و درمان

مفصل‌های ساکروایلیاک ساختار پیونددهنده‌ی مهمی بین لگن و بخش پایین ستون فقرات به شمار می‌آیند. استخوان خاجی یا ساکروم (دنبالچه) با اتصال یافتن از سمت راست و چپ به استخوان‌های ایلیاک یا سرینی (استخوان‌های لگن) مفصل‌های ساکروایلیاک را تشکیل می‌دهد که پیوند نسبتاً محکم و سفتی بین استخوان‌های لگن هستند و امکان انجام تنها چند درجه حرکت را فراهم می‌کنند. مفصل‌های ساکروایلیاک برخی از افراد به دلیل ضربه دیدن یا تحرک فراوان از دامنه حرکتی غیرقابل کنترل و وسیعی برخوردار می‌گردد و در نتیجه این مفصل‌ها وضعیتی نابه‌هنجار

Call Now Button مشاوره رایگان بگیرید
رفتن به نوارابزار