Category Archive for : ‘کمر درد’

تزریق پی آر پی (prp) برای درمان انواع مشکلات کمر(درد و دیسک)

عارضه‌ای دردناک‌تر از درد کمر مزمن وجود ندارد. این عارضه می‌تواند مانع از موثر بودنتان در کار شود، و همچنین می‌تواند لذت بردن از زمان با خانواده و دوستانتان را برایتان دشوار کند و می‌تواند فعالیت بدنی شما را محدود کند. سن، حالت نشستن و ایستادن بد و آسیب دیسک‌های ستون فقرات ضعیف شده، باعث ایجاد شکاف‌ها یا پارگی‌ها در دیوار دیسک در طول زمان می‌شوند. از آنجایی که دیسک‌های فقراتی با انتهای عصب کوچک پر می‌شوند، این پارگی‌ها می‌توانند در بسیاری از بیماران به منابع

درمان درد دنبالچه در بارداری به علت فشار ناشی از رشد جنین با ورزش

در میان بسیاری از دردهای بدن که ممکن است در طی بارداری تجربه کنید، درد دنبالچه یا درد پایین کمر یکی از شایع‌ترین این دردها می‌باشد. با رشد جنین در رحم، فشار وارد بر اندام‌های تحتانی افزایش می‌یابد و منجر به بروز درد و ناراحتی می‌شود. اگرچه می‌توانید این درد را با حرکات ورزشی آرام و ملایم این درد را کاهش دهید و درنتیجه با این حرکات می‌توانید از بروز درد در طی دوران بارداری جلوگیری و نیز آن را کنترل کنید.

چرا در دوران بارداری استخوان

تزریق اوزون برای درمان درد پایین کمر و دیسک کمر

کمر درد، شایع‌ترین دلیل ناتوانی‌های مرتبط با شغل و یکی از عوامل از دست دادن شغل است. گرچه درد فتق دیسک ممکن است شدید باشد، اما این درد می‌تواند با گذشت زمان تسکین یافته و بسیاری از افراد مبتلا به این درد دیگر نیازی به دریافت درمان پزشکی احساس نمی‌کنند. با این حال، در برخی از موارد، درد ناشی از فتق (یا پارگی یا لغزش) دیسک‌ها، غیر قابل تحمل یا مداوم است. داشتن فتق دیسک، می‌تواند بر چگونگی انجام فعالیت‌های روزانه‌ی شما تأثیر گذاشته و باعث درد شدیدی

درمان کمردرد در دوران بارداری با ورزش:آموزش با تصویر

کمردرد در دوران بارداری بسیار شایع است، اما لازم نیست که باشد.

ورزش‌های بسیاری وجود دارد که واقعا می‌تواند در به حداقل رساندن کمردرد دوران بارداری موثر باشد. با برخی از ترفندهای ساده، شما می‌توانید به طور عمقی میان تنه خود را فعال کنید و می‌توانید واقعا بر احساس بدن خود، به ویژه کمر خود تاثیر بگذارید. علاوه بر این، این ورزش‌های بارداری می‌تواند به افزایش قدرت عضلات عمیق میان تنه شما کمک کند تا شکم شما پس از زایمان راحت‌تر به حالت صاف پیش

آیا صافی کف پا می تواند باعث کمر درد شود؟

پای سالم هر فرد دارای کمی قوس است که طبیعی است و به ثبات و حمایت از بدن کمک می‌کند و در عین حال به‌عنوان نوعی جاذب شوک برای راه رفتن، دویدن و پریدن نیز عمل می‌کند. هنگامی‌که قوس کف پا خیلی کم باشد کف پای صاف نامیده می‌شود و ممکن است باعث مشکلات متعددی ازجمله درد کمر شود. یادگیری نحوه برخورد با پاهای صاف می‌تواند به کاهش درد کمر و سایر علائم مرتبط با این بیماری کمک کند.

کلینیک امید در مواجه با بیماری‌ها، رویکرد پلکانی دارد و

کاهش کمر درد در زنان و مردان بعد از رابطه جنسی با تغییر پوزیشن و دارو

درد پایین کمر می‌تواند تاثیرات زیادی بر روابط جنسی فرد بگذارد. در این‌گونه موارد فرد سعی می‌کند به علت درد پایین کمر از روابط جنسی خودداری کند و در صورتی که شریک‌جنسی هیچ‌گونه توضیح مبنی بر عدم‌تمایل برای داشتن رابطه جنسی دریافت نکند رابطه آنها سرد خواهد شد. برخی از افرادی که به علت درد پایین کمر در روابط جنسی خود به مشکل برخورده‌اند اغلب دچار دیسک کمر یا آرتروز ستون فقرات هستند. در صورتی که از درد شدید یا مکرر کمر پس از رابطه جنسی

چگونه میتوان درد بالای کمر را با ورزش درمان کرد؟

درد بالای کمر ممکن است به‌عنوان خشکی گردن نیز نام‌برده شود . این درد ، نوعی کمردرد  یا درد ستون فقرات است که شیوع آن بسیار کمتر از درد پایین کمر  می‌باشد . بااین‌وجود ، در صورت بروز آن، درد در قسمت بالای ستون فقرات می‌تواند موجب خشکی و ناراحتی گردن و محدود کردن دامنه‌ی حرکت شود .

مانند درد پایین کمر، علت‌های بسیاری برای درد در بالای کمر وجود دارد و اغلب، نقطه‌ی اصلی شروع آن معلوم نیست . اختلال مکانیکی (حرکتی) مفاصل و عضلات

درمان کمردرد ناشی از پوکی استخوان با دارو، ورزش و تغذیه

کمر درد در افراد مبتلا به پوکی استخوان یا افرادی که تراکم استخوانی آنها کم است غالباً به دلیل شکستگی در ستوان فقرات یا قسمت پایینی کمر اتفاق می‌افتد. شکستگی ستون فقرات که غالباً به آن شکستگی مهره‌ای گفته می‌شود در 25 درصد از زنان پس از سن یائسگی ایجاد می‌شود. زنان 4 برابر بیشتر از مردان در معرض پوکی استخوان قرار دارند اما شکستگی‌های مهره در مردان مبتلا به پوکی استخوان نیز اتفاق می‌افتد. درمان کمر درد ناشی از شکستگی مهره بسیار متنوع بوده و به شدت

نحوه صحیح خوابیدن جهت رفع درد پایین کمر

درد پایین کمر ممکن است به‌صورت دردی خفیف که رفته‌رفته بروز می‌کند یا درد شدید و بی‌وقفه‌ی که پایین کمر احساس می‌شود، متفاوت باشد. متاسفانه تقریبا همه افراد یکبار در طول زندگی به درد پایین کمر دچار خواهند شد و شاید این درد بعضی‌مواقع به سمت پایین‌تنه و یک یا هر دو پا کشیده شود. غالبا شایع‌ترین علت گرفتگی عضلانی به کار فیزیکی سنگین، بلند کردن یا جابجایی اجسام سنگین، خم شدن یا پیچ وتاب خوردن در وضعیت‌های غیرطبیعی، یا ایستادن طولانی مدت در یک حالت

اشتباهات رایج ورزشی که باعث تشدید کمردرد میشود

ورزش و تقویت عضلات انعطاف‌پذیری بدن و تعادل شما را افزایش می‌دهد و ثبات بیشتری برای ستون فقرات شما فراهم می‌کند اما هنگامی که تمرین اشتباه انجام می‌شود این حرکات می‌تواند ستون فقرات شما را از هم ترازی خارج کند، فشار بیش‌ از حد روی دیسک‌ها وارد کند، به عصب آسیب وارد می‌کند و باعث ایجاد کمردرد شود. ترکیب چندین تکرار تمرینات اشتباه که پشت و شانه‌ها را درگیر و بدفرم می‌کند ممکن است به‌ جای اینکه باعث سلامت بدن شود به آن آسیب بیشتر وارد کند.

کلینیک امید

Call Now Button مشاوره رایگان بگیرید
رفتن به نوارابزار