Category Archive for : ‘کمر درد’

راه پیشگیری از کمر درد: نحوه صحیح نشستن، خوابیدن و راه رفتن

اگر کمر درد باعث شده در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد شود، بهتر است بدانید شما تنها نیستید. چهار نفر از هر پنج نفر در برهه‌ای از زمان کمر درد را تجربه می‌کنند. کمر درد دومین دلیل شایع مراجعه افراد به پزشک است.

کمردرد اشکال مختلفی دارد، از یک درد مداوم مبهم گرفته تا یک درد ناگهانی شدید. دلایل کمر درد نیز زیاد  و مختلف‌اند، بعضی اوقات در اثر یک پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن، شکستگی یا آسیب‌دیدگی‌های دیگری که طی یک حادثه ایجاد می‌شوند

مراقبت و توانبخشی بعد از شکستگی مهره کمر: فیزیوتراپی و ورزش

مراقبت و توانبخشی بعد از شکستگی مهره کمر: فیزیوتراپی و ورزش

“شکستگی کمر” ، اصطلاح دیگری برای توصیف شکستگی ستون فقرات، یعنی شکستگی یک یا چند مهره‌ی کمر و 33 استخوانی می‌باشد که ستون فقرات را تشکیل می‌دهند و از طناب نخاعی محافظت می‌کنند. شکستگی استخوان ممکن است وضعیتی نگران‌کننده باشد، اما لزوماً به این معنا نیست که طناب نخاعی آسیب ‌دیده است.

شایع‌ترین علت شکستگی مهره کمر، افتادن شدید از بلندی است. اصابت ضربه‌ای سنگین در سانحه‌ی رانندگی یا سوانح دیگر نیز ممکن است منجر به شکستگی

درمان گرفتگی و اسپاسم عضلات کمر،گردن و ران پا

انقباض مستمر ناخواسته و شدید عضله را گرفتگی عضله می‌گویند. گرفتگی گاهی قسمتی از یک عضله یا سراسر آن یا چند عضله یک گروه را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

گرفتگی گروه‌های عضلانی زیر شیوع بالایی دارد:

•    پشت ساق پا و پایین پا (عضله گاستروکنمیوس)
•    پشت کشاله ران (همسترینگ)
•    جلوی کشاله ران (چهارسر)
به علاوه گرفتگی و خشکی عضلات پا، دست و بازو، شکم و عضله‌های واقع در امتداد قفسه سینه نیز متداول است که با تقویت عضلات چهار سر ران و دیگر عضلات به بهبودی آن کمک می شود.

چه

ارتباط کمر درد و استرس: درمان کمر درد عصبی زنان و مردان

ارتباط کمر درد و استرس: درمان کمر درد عصبی زنان و مردان

درد کمر یکی از شایع‌ترین دردهای بسیار آزاردهنده و ناراحت‌کننده است. اگر شما دچار اضطراب هستید این احتمال وجود دارد که به همین دلیل به طور مرتب دچار کمر درد شوید.

کمر درد ناشی از اضطراب یک عارضه شایع است و البته دلیل اصلی کمر درد نیست بلکه یکی از دلایلی است که مردم به خاطر آن برای درمان اضطراب خود اقدام می‌کنند. پس علت کمر درد چیست و چه کاری می‌توان برای بهبود آن انجام

بیماری سندروم دم اسبی چیست؟ درمان سندرم کودا اکوینا (CES)

بیماری سندروم دم اسبی چیست؟ درمان سندرم کودا اکوینا (CES)

کمردرد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که امروزه همه ما با آن سروکار داریم و تقریبا به یک امر عادی بین همه ما تبدیل شده است، اما هنگامی که این کمردرد به طور ناگهانی اتفاق بیافتد و علائمی همچون بی حسی ناگهانی در ناحیه دستگاه تناسلی ، مشکل در ادرار کردن و ضعف در پاها  داشته باشد – جزو موارد اورژانسی به حساب می‌آید. سندرم کودا اکوینا غالباً در اثر دیسک کمر در قسمت تحتانی کمر ایجاد می‌شود

دلایل کمر درد مردان: درمان درد کمر آقایان بدون جراحی

دلایل کمر درد مردان: درمان درد کمر آقایان بدون جراحی

درد کمر در میان مردان بسیار رایج است و دارای علل متعددی است. خوشبختانه، گزینه‌های مؤثر فراوانی برای درمان و کاهش درد کمر وجود دارد. با این حال، بسته به منبع درد کمر و شدت آن، روش­هایی برای خفیف کردن درد کمر تا زمانی که به حالت طبیعی بازگردد، وجود دارد.

درد کمر قابل درمان است و نباید به عنوان یک بخش عادی از مسن شدن پذیرفته شود. اگر دچار درد شدید کمر هستید یا درد کمر شما به مدت چندین

درمان کمر درد با ورزش و حرکات اصلاحی

مانند ساس و کسری بودجه ملی، شناسایی منبع درد پایین کمر نیز به سختی قابل ردیابی است. در برخی موارد این درد به صورت ناگهانی به وجود می‌آید. در برخی مواقع دیگر هم درد به دلیل کم‌کاری یا پرکاری در طولانی مدت ایجاد می‌شود. اغلب حرکت ساده‌ای مانند نشستن (که بیشتر کارمندان حدود 10 ساعت در این حالت هستند) باعث ایجاد کمر درد می‌شود؛ به خصوص اگر منشأ این درد مهره‌های L1 تا L5 بین دنده‌ها و لگن باشند.

توجه: ورزش‌های زیر فقط و فقط باید تحت نظر پزشک معالج صورت

کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر: علت، علائم و درمان

کمر یک ساختار بسیار مهم و پیچیده دارد، زمانی که در حال نشستن، ایستادن، دویدن، بلند کردن اجسام و یا انجام بسیاری از فعالیت‌های فیزیکی دیگر هستید، حجم زیادی از بار وزن شما بر دوش کمر قرار دارد. این قسمت از بدن از یک شبکه پیچیده‌ای از استخوان‌ها، عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها، اعصاب و عروق خونی تشکیل شده است. با توجه به پیچیدگی، ماهیت عوامل استرس‌زای محیطی و میزان باری که در طی فعالیت‌های روزمره بر این ناحیه از بدن وارد می‌شود، جای تعجب نیست که کشیدگی و رگ

علت و درمان درد پایین کمر

درد پایین کمر به خصوص در بزرگسالان بین سنین 30 و 50 ساله بسیار شایع است. درد کمر می‌تواند ناراحتی مزمن و یا دائمی کمر باشد یا اینکه “کمر درد حادی” باشد که به صورت یک عارضه ناگهانی و کوتاه مدت بروز می‌کند. درد کمر می‌تواند ناشی از انواع مشکلات در هر قسمت از کمر باشد، این مجموعه شامل شبکه به هم پیوسته‌ای از عضلات ستون فقرات، اعصاب، استخوان‌ها، دیسک‌ها و تاندون‌های ستون فقرات کمری است.

شایع‌ترین موارد شکایت درد مربوط به پایین کمر است. استفاده از درمان‌های کایروپراکتیک، قابلیت حرکت ستون

علت کمر درد شبانه در بارداری (درد کمر زن حامله هنگام خواب)

بیشتر زنان باردار علاوه بر حالت تهوع، احساس خستگی و تورم پاها دچار کمر درد به خصوص در هنگام شب و زمانی که خواب هستند می‌شوند. کمر درد شبانه در دوران بارداری معمولاً قسمت پایین کمر را در برمی‌گیرد.

بررسی شکایات زنان باردار در دوران بارداری نشان می‌دهد که بیش از دوسوم آنها دچار درد قسمت پایین کمر می‌شوند. درد در نزدیک مرکز کمر که پزشکان به آن درد لومبار نیز می‌گویند یا در دنبالچه که به درد لگن خلفی نیز معروف است احساس می‌شود.

بسیاری

Call Now Button مشاوره رایگان بگیرید
رفتن به نوارابزار