Category Archive for : ‘کمر درد’

روش‌های جراحی دیسک کمر: دیسککتومی، لامینکتومی، فیوژن

بر اساس نتایج چندین مطالعه، شما ممکن است دچار برخی ناهنجاری‌های مرتبط با دیسک کمر باشید و متوجه آن هم نباشید. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که حدود دوسوم افرادی که بیش از 45 سال دارند به برخی عوارض مرتبط با دیسک کمر مبتلا هستند. برخی از این عارضه‌ها عبارتند از فتق دیسک کمر، لغزش دیسک، بیرون‌زدگی دیسک، پارگی دیسک، دیسک سیاه، تخریب دیسک، برآمدگی دیسک و… که این عناوین برای بیان مشکل دیسک گاهی اوقات جای یکدیگر نیز استفاده می‌شوند.

خوشبختانه برای همه افراد میان‌سال در جهان،

انواع آسیب‌های دیسک کمر: درمان آسیب دیسک کمر با فیزیوتراپی و جراحی

درد مهره‌های کمری ستون فقرات یا درد پایین کمر شایع‌ترین و پرهزینه‌ترین مشکل اسکلتی عضلانی در سراسر جهان است. در سراسر جهان، کمردرد یکی از دلایل اصلی ناتوانی و دلیل اصلی مرخصی گرفتن و کناره‌گیری دائمی از کار و سایر فعالیت‌های مهم زندگی افراد است. خبر خوب این است که بیشتر انواع کمر درد و انواع صدمات و آسیب‌های دیسک کمر با فیزیوتراپی قابل درمان است.

انواع آسییب‌های دیسک کمر 

صدمات دیسک کمر انواع مختلفی دارند ، و مردم عناوین مختلفی مثل تحدب دیسک یا سُرخوردگی دیسک را

ورزش‌های مضر برای کمردرد و دلیل کمردرد بعد از ورزش

۷۰ درصد افراد در برهه‌های خاصی از زندگی خود دچار کمردرد می‌شوند و برخی از ما که دچار این مشکل هستیم، به خوبی می‌دانیم که این درد چقدر ناتوان کننده و ناامید کننده است و تنها دلیل این ناامیدی، دشواری تشخیص علت آن نیست.

علت کمردرد بعد از ورزش و فعالیت‌­های روزانه 

در اینجا ۵ دلیل رایج کمردرد ذکر شده است:

سفتی و انعطاف ناپذیری عضلات فلکسور کفل

عضلات فلکسور کفل، گروهی از ماهیچه‌ها هستند که در بخش جلویی بدن، بخش فوقانی پا را به تنه متصل می‌کنند. در

مراقبتهای بعد عمل فیوژن کمر: فیزیوتراپی و ورزش برای کاهش درد

یک یا چند عدد از مهره‌های ستون فقرات در جراحی فیوژن ستون فقرات یا خشک کردن مهره‌ها به طور دائمی به یکدیگر جوش داده می‌شود. حرکت غیرعادی مهره‌ها و کشیده شدن آنها روی یکدیگر باعث احساس درد در کمر، پا یا بازو می‌شود. جوش دادن مهره‌ها به یکدیگر ستون فقرات را پایدار و منظم می‌کند، فضای دیسک بین مهره‌ای را به حالت عادی برمی‌گرداند و از آسیب‌دیدگی بیشتر نخاع و عصب‌های ستون فقرات جلوگیری می‌کند.

توانبخشی و ورزش نقش کلیدی در دوران نقاهت بعد از جراحی فیوژن ستون

علت و درمان سرخوردگی، لغزش و جا به جایی مهره های کمر

ستون فقرات از یک سری استخوان‌های متصل به هم به نام «مهره» تشکیل شده است. حدوداً 5% از بزرگسالان، در یکی از مهره‌های خود، که معمولاً در محل اتصال پایین ستون فقرات (کمر) به استخوان دنبالچه (ساکروم) قرار دارد، دارای یک ترک رشدی هستند. گاهی اوقات، این ترک به صورت یک شکستگی استرسی گسترش می‌یابد. از آنجا که پایین کمر دائماً زیر فشار قرار دارد، این شکستگی معمولاً مانند سایر استخوان‌ها به صورت طبیعی جوش نمی‌خورد. این نوع شکستگی (موسوم به اسپوندیلوز)، ترکی در یک بخش از مهره است که

علت و درمان درد پایین کمر در بارداری (سمت چپ و راست کمر)

بارداری باعث اتفاقات زیادی در بدن زنان می‌شود از جمله این که افزایش وزن جنین در شکم باعث کج شدن لگن به سمت جلو شده و موجب می‎‌شود مفاصل لگن و زانوها به سمت حالت قفل شدن بروند. بارداری باعث می‌شود مهره‌های کمر نیز در حالت کشیدگی یا قفل قرار گیرند. از این رو ، در این شرایط وزن بدن مادر و وزن نوزاد به مفاصل مهره‌های کمری آویزان می‌شود. همزمان رباط‌های بدن مادر به دلیل هورمون شل‌کننده‌ای که در بدن مادر در گردش است نرم می‌شوند. این

علت کمر درد هنگام کار: درمان درد کمر در کارمندان و کارگران

کمردرد چه دردناک و کسل کننده باشد و چه تند و گذرا، می‌تواند تمرکز شما روی کارهایتان را دشوار کند. متأسفانه بسیاری از مشاغل از جمله پرستاری، ساختمان سازی و کار در کارخانه می‌توانند اثرات نامطلوب قابل توجهی را بر کمر شما بگذارند. حتی کارهای روزمره در مطب نیز می‌تواند باعث کمر درد شود. کمردرد می‌تواند روزهای کاری و حتی وقت آزاد شما را تحت تاثیر قرار دهد. بفهمید که چه عواملی باعث کمردرد در محل کارتان می‌شود و چه کارهایی را برای جلوگیری از آن می‌توانید انجام

درد پایین کمر نشانه چیست؟ درمان کمر درد قسمت پایین مهره ها

ناحیه پایین کمر وزن بخش بالای بدن را تحمل کرده و امکان انجام حرکاتی برای فعالیت‌های روزمره مانند خم شدن و پیچش بدن را فراهم می‌کند. عضلات پایین کمر مسئول خم کردن و چرخش لگن در هنگام راه رفتن و همچنین پشتیبانی از ستون فقرات هستند. اعصاب ناحیه پایین کمر مسوول حس‌دهی و  قدرت عضلات موجود در لگن ، ران و ساق تا پنجه پاها هستند.

بیشتر دردهای حاد ناحیه پایین کمر ناشی از آسیب دیدگی عضلات ، رباط‌ها ، مفاصل یا دیسک‌ها است. واکنش بدن برای

مراقبت‌های بعد از عمل لامینکتومی کمر: فیزیوتراپی و ورزش

دیسککتومی کمری یا لومبار و لامینکتومی دو عمل جراحی رایج و شایع برای تسکین علائم دردناکی است که منشأ آنها کمر است. این عمل‌های جراحی به منظور کاهش فشار وارده بر عصب‌هایی که از کمر عبور کرده و باعث ابتلا به درد سیاتیک می‌شوند انجام می‌گردند. اگر برای کنترل و مدیریت علائم باید تحت عمل جراحی قرار بگیرید لازم است پس از آن نیز اقدامات فیزیوتراپی را انجام بدهید تا بتوانید دوباره به سطح عملکرد قبلی خود دست پیدا کنید. البته پزشک نیز پس از عمل، توصیه‌هایی به

تغذیه مناسب و سالم کمردرد: برای درمان کمر درد چه بخوریم؟

در صورتی که کمر درد ناشی از التهاب باشد، غذایی که می‌خورید در بهتر یا بدتر کردن شرایط بسیار موثر خواهد بود. ثابت شده است که بسیاری از غذاها باعث کاهش التهاب می‌شوند ، در حالی که برخی دیگر التهاب را افزایش می‌دهند. رژیم‌های غذایی پر قند و حاوی غذاهای چرب نیز خطر چاقی را افزایش می‌دهند که این نیز در ایجاد یا افزایش کمر درد موثر است. عضلات پایین کمر و شکم پایه‌ای برای پشتیبانی ستون فقرات ایجاد کرده و بدن را به صورت قائم نگه می‌دارند.

Call Now Button مشاوره رایگان بگیرید
رفتن به نوارابزار